EMDR terapija

EMDR Terapija (nujautrinimo akių judesiais ir perdirbimo terapija, angl. eye movement desensitization and reconsolitation therapy) – tai naujas, moksliniais įrodymais pagrįstas psichoterapijos metodas, skirtas padėti žmonėms apdoroti traumas ir sumažinti jų sukeliamą stresą. 

Terapijos metu naudojama abipusė (bilateralinė) stimuliacija (pvz., akių judesiai, garsai ar taktilinė stimuliacija), kuri padeda smegenims geriau perdirbti "užstrigusius" prisiminimus ir juos integruoti į bendrą atminties tinklą.

Kaip veikia EMDR?

Trauminiai prisiminimai gali likti „užstrigę“ smegenyse, sukeldami nerimą, depresiją ar kitus sunkumus. EMDR terapijos metu klientas sutelkia dėmesį į trauminį prisiminimą, o tuo pačiu metu patiria dvišalę stimuliaciją. Tai leidžia smegenims natūraliai apdoroti informaciją, sumažinant emocinį krūvį ir padeda įgyti naują, pozityvesnį požiūrį į patirtį.

Kokie yra EMDR privalumai?

• Greitas poveikis: Daugelis klientų pastebi pagerėjimą po kelių sesijų.
• Mokslinis pagrindas: Terapijos veiksmingumas įrodytas daugybe tyrimų.
• Platus pritaikymas: Tinka gydyti PTSS (potrauminio streso sutrikimą), nerimą, depresiją, fobijas ir kitus sutrikimus.

Jei jaučiate, kad trauminiai išgyvenimai trukdo jūsų gyvenimui, EMDR terapija gali būti efektyvus sprendimas.

SVARBU: EMDR terapija turi būti vedama specialisto, baigusio sertifikuotus EMDR terapijos mokymus.